Ура! Я закончила первый этап. Результаты - 3,5 кг учитывая те самостоятельные дни похудения всего получилось- 7,5 кг ...
Начала второй этап.(Второй день сижу, жрать охота..но  fin нельзя)
Вероник
У меня несколько вопросов:
1. Можно ли пить кофе? Потому что от зеленого чая у меня тоже давление падает. dn 
2.Если можно - то можно ли растворимый? И в каких количествах. 2 чашки в день допустимо?
3. Во сколько можно самое позднее завтракать?
4. В рагу - я добавляю баклажан и кабачок. Это покатит? Но ем все тех же 200 грам (вообще без соли)
5.И могу ли я вечерний салат в овощном дне - заменить просто тертой морковью без ничего?

Спасибо, Вероник, air  результаты хоть и не космические но я ими довольна.  У меня впереди еще два этапа. Надеюсь за них я спокойно и неспеша скину 7-8 кг. А вообще мама ходит и орёт на меня. Орет что я "вообще ни хрена не жру" и что второй этап "это та же самая английская диета, только есть там можно в 2 раза больше" и что когда она сидела на такой диете то потеряла 27 кг. (за три месяца) а за таких же двадцать дней...минимальный результат - 11 кг ну и до 16 кг.
Только в интернете вот нет ни одной "Английской диеты" которая хоть чуть чуть была бы похожа на ту...на которой она сидела. Так что, если кто желает....вдруг...прямо сильно и резко похудеть (хотя вряд ли это безопасно) то с мамы я как нибудь стрясу что там на ней есть можно. Знаю лишь, что там белковые и овощные два через два шли...

А забыла...про объемы как ты, Вероник, требовала замерять, в общем везде ровно минус 6 см. Странно правда, что везде поровну?(везде это талия попа и нога)
Ой, а что началось, когда я начала скидывать вес потихонечку...
Вопросы типа "Ну что? Талия обозначилась уже?" или "Будешь жвачку? Ах да, там же каллорий много, я забыла"
Короче дружеские (и не очень) подтрунивания прекратились, сразу же как я достала маленькие (до ужаса) мне ранее джинсы (они не тянутся, и набрав хоть кг, в них фиг влезешь), одела их, посмотрела что на талии все таки они мне великоваты и будут слазить, ремешок достала...все как положено...прихожу на учёбу...а жарища в этот день была +27. Естественно очки на голову, волосы убрать (иначе сваришься)...
Ну и понеслось...я такого комплимента в жизни не слышала и наверное никогда больше не услышу...одна девушка мне говорит:
"Ой у тебя так сильно похудело лицо, и с туловищем (не телом!!!) оно как-то непропорционально смотриться"    w00t11 я прям там чуть не упала...(мол, кривая ты )
- Спасибо - говорю. А ты как? Надумала худеть? B)
Или вот:
- Что это у тебя вид сегодня какой-то пляжный?
(это у меня то пляжный вид! в джинсах закрытых туфлях майке и кофте с длинными рукавами )... И ни слова доброго, ни просьбы дать диетку (потому что ей это действительно надо)...
Ой, ну почему люди такие злые! Ну не все конечно...тут конечно и извозчики добровольные (до универа) нашлись...
А один (тогда сильный дождь был), предложил даже оставить машину и на трассе под дождем вдвоем станцевать...я офигела... :o
Так что, новая внешность - новые приключения!
Только три человека действительно рады за меня (искренне) один из них - мама.
А вы почему ни чем не делитесь? Или я тут одна такая пи.... ну в общем разговариваю много? winks

Аваричка, а твоя диета кончилась или еще нет?

Барабуль, молодец!!! Так держать!

Девчонки вы супер!!! Такие результаты.. w00t11

А мы..Барабулька..

Я вот недавно в свои брючки летние не смогла влезть..вернее влезла, но с глубоким вдохом..но очень этому рада..наконец-то я хоть чуть-чуть поправилась.. sm77

Ага..всегда была..комплекция такая..да и пышными формами не обладаю..

Аваричка - ты умница! Солнышко, просто молодец! Самое главное, что ты БУДЕШЬ продолжать терять и дальше, как и что есть ты уже поняла. Просто не начинай употреблять старый рацион и кг медленно, но верно будут убывать.

К первому этапу возвращайся, проходи их по кругу с небольшими перерывами. Они будут давать результаты. Не загоняй себя, прислушивай к тому, что говорит тело.

Барабулька - Ну ты конечно монстр! От тебя что-нибудь вообще останется после второго и третьего этапов?  Кофе пей, только без молока и сахара, раз уж чай не можешь. 2 чашки в день допустимо. Во сколько ты завтракаешь не важно, важно во сколько ты ужинаешь! Так что двигай все остальные приемы на свое усмотрение. На четвертый вопрос ответ положительный  big Все нормально. На пятый - конечно можешь.

Насчет слов твоей мамы - моя тоже ругалась, говорила, что я ничего не ем, однако я продолжала худеть и довольна. Так что мамы всегда кричат, худей дальше  winks

Про объемы - то, что ушло поровну - это тоже нормально. Почему ты удивляешься? Ты с самого начала говорила, что у тебя лишнее распределено равномерно. Поэтому все ОК. У каждого это происходит индивидуально.

  Барабуль я так думаю это про меня  могу сказать, что нет у меня никакой проблемы и тем более сильной нехватки в весе     
Вот мои параметры 87-62-91, рост 165 см, но вот вес блин не знаю, все никак взвешется не могу.

Добрый день! А у меня такой вопрос. А кофе в третьем этапе обязателен? Вместо него чай никак нельзя? Прсто я смотрю все любители кофе по утрам - а мне от него плохеет не по-детски. С молоком еще куда не шло, а вот черный <_< ... Кстати, а в кофе с молоком можно ложить хоть ма-а-аленькую ложечку фруктозы (вместо сахара)?

Вероника а давай мы тебе посылочку организуем??      :sm35:

Вероника, я просто не представляю вкус кофе с молоком и без сахара. Никогда так не пробовала. Вот заранее и подстилаю себе соломку winks . Я просто где-то читала, что когда худеют сахар заменяют на фруктозу.Но если нельзя, значит нельзя.

ну значит так,худею я,конечно,не по-детски,но я не тот чловек,который считает калории,и следит за временем..у меня,к сожалению или к счастью,такой возможности нет..итак,с утра всё более или менее нормально..чаёк,потом в лёжку,т.к. плохо мне от него..если на работу с утра,то пью чёрый чай,а что делать?мне иначе до клиники не доехать))))потом в 10 утра тоже ничего,особенно,если дома,обед даже успеваю заглотить дома,а вот если мне во вторую смену,всё..пиши-пропало..5часовую еду железно пропускаю ,ну не могу я вытащить при пациенте кусок сыра и съесть его,я думаю,не поймёт blaqsh ..и уж простите,т.к. огромной цели у меня нет..т.е. есть,конечно,вес,при котором я себя ооочень хорошо чувствовала,но он далёк от идеала,а от ваших,девочки,подсчётов,ващеее blaqsh (даже подумать стыдно),но мне в нём хорошо,в этом весе :sm35: ну так вот..я пью кофе с молоком..и с сахаром..2 чашки в день,потому что без кофе с молоком не могу..мы,израильтяне,без этого самого кофе ваще никуда ..да и нужен мне сахар,у меня пациенты лежат,не могу я позволить себе какое-то неловкое движение из-за того,что захотелось худеть..не знаю,что будет потом,но пока,на процессе похудания не сказывается,т.е. ,может и сказывается,но мне не мешает)))ещё раз,Вероника,спасибо огромное за помощь
а вообще,у меня свадьба меньше чем через месяц и платье готово уже..и чего я решила худеть ??ну да ладно,корсет там,утянуть можно...удачи всем!!!!!

Отредактировано Иришка (29-05-2007 11:03:50)

Пасиб, Барабуль!

Интересно, а сколько мне нужно весить при росте 169 см.? В 28 лет-то? И, кстати, -3,400кг после первого этапа диеты не маловато?

Иришка - если зеленый чай не идет, не надо себя мучить! Просто пей черный, все будет в порядке. Если заранее знаешь, что ужин придется пропустить, то пробуй переносить этот прием еды на пораньше. Старайся съедать так или иначе все запланированное (хотя, конечно, от отсутствия яблока или сыра еще никто не помер  ) Насчет сахара смотри сама, но это жесткое условие. Если его нарушаешь - я ничего не гарантирую. Надеюсь приготовления к свадьбе идут хорошо! Очень рада за тебя!

Барабулька - таааак, проблема сложная. Первое - перед тем, как сядешь за стол ВЛЕЙ (мне все равно хочется тебе или нет) 2-3 стакана чая (черного, зеленого не важно), чтобы желудок заполнился еще ДО еды. Тогда ты не сможешь впихнуть в себя грузовик съестного. Овощное ассорти есть сможешь (никакой колбасы, копченого мяса и прочего НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ). Если уж невтерпеж - возьми какой-нибудь тушеный овощ или еще салата. Кстати, если хоть раз с минералки сорвешься на водку - пиши пропало. Жрать начнешь все подряд (спиртное развязывает мозги и усиливает аппетит).

Крайний случай: Если все-таки съешь что-то сверх нормы - следующий день разгрузочный (4 грейпфрута, литр 1% кефира до 5 вечера), дальше пойдешь по плану. Кстати, когда праздник закончится - влей еще пару кружек зеленого чая, понимаю, что  bad, но это надо сделать обязательно!

Вероника, спасибо тебе=) Но я пошла по первому этапу... правда с легким отступлением - овощей чуть побольше.. Если не буду придерживаться хоть какого-нить графика, точно на всякие фкусности-гадости потянет=)))
А так редис рулит=))))