На втором этапе можно много пить зеленого чаю?   

А можно в белковый день 2 ст. ложки зеленого горошка заменить кукурузой ( по причине отсутствия горошка, а купить его сегодня не смогу)? Или лучше обойтись бульоном и мясом без ничего?

Отредактировано Alenka (05-06-2007 11:17:24)

Конечно.

:o Вот везет то... уже черешнииии...
Вероника, Ни могу... все нимогу в свободном плавании.. Кожа начала портится и желудок болит=( Я опять на диету... Кстати за первый заход - 11 кг. Брюки ушивала: одни - 2 раза, другие - 1 раз.. На остальной гардероб решила пока не разоряться. Будет конец всего, тогда за раз и сделаю=) Спасибо тебе!

Аваричка - ой, не говори. Я себя запустила. Очень грустно теперь. Может, поможешь мне? завтра начинаю первый этап с нуля. Буду все три проходить  cray Очень нужна поддержка....

Lyunik - горсть.

Мы знаем, ты можешь.

Всем привет!
Я тоже решила, что пора за себя взяться всерьёз dia
Вероника, первый вопрос к тебе: сколько я должна весить?
рост: 173
вес: 69-70.
Тяжело уже себя таскать , а похудеть силы воли не хватает
И свадьба через месяц с хвостиком, рискую в платье не влезть  <_<
Девочки, помогите, поддержите, пожалуйста!
Вероника, я так понимаю, у нас с тобой сегодня первый день диеты. Давай вместе, а? Легче вдвоём-то будет... blaqsh
ЗЫ. Меня, кстати, Лена зовут.

Вероника, а давай вместе? Все сначала с первого этапа????
Я сегодня начинаю! Эх поехали=)

Вероник, я всё поняла И цифра 60-61 кг меня не удивляет...
Мне кажется, начать-то как раз не трудно... Трудно продолжать.
Я вчера нормально продержалась, правда, будущему мужу готовила много всяких вкусностей - его ведь на диету не посадишь Но он готов меня поддерживать морально, так что, я думаю, не сорвусь В качестве физ. нагрузки у меня - танго 2-3 раза в неделю.
Аваричка, и я с вами... blaqsh

Вероника, у меня вопрос: я чистый зелёный чай не очень люблю. Люблю ароматизированный. Но его, как я поняла, нельзя (покупной). А можно ли пить настои на травах? Или в зелёный чай добавлять натуральную (с огорода) мяту, мелиссу, смородиновые листья?

Отредактировано GuLena (09-06-2007 12:47:57)

GuLena Конечно... Супер! Троим то проще будет!

WOW! 11кг - это результат! Я за тебя ОЧЕНЬ рада! По поводу вопросов:

1. Ужин третьего дня (Ужин: 2 яйца, 200 гр. отв. говядины, салат из св. капусты, мандарин) - это правильные продукты, я как раз на них и поменяла. А до этого там вообще практически ужина не было, так что все нормально.

2. Кстати, третий этап должен дать не меньше 4кг потери (все опять же индивидуально, но...) Так, что у тебя с экзаменами...  big  Вика, запомни главное правило. Ты не должна потреблять в сутки больше 1200ккал что и как бы ты ни ела. Только в этом случае ты не наберешь обратно. Ешь приметно как на первом этапе, главное не после 18.00 и не МНОГО (как ты уже поняла). От себя добавлю, что 1-2х долек шоколада или несколько виноградин очень сильно выправляют мозговую деятельность (не злоупотребляй только). А так, на обед вместо салата старайся есть ИЛИ мясо ИЛИ тушеное рагу из овощей. Смешивать Не желательно.

Поделиться с вами своими результатами? 5 дней назад обнаружила на весах страшную цифру - 69,9 кг (при том, что когда приехала была 58-60). В общем взвыла, затолкала себя на диету и в зал. Сегодня я уже 63,9 (да-да), не удивляйтесь, в зале я теперь не просто хожу на беговой дорожке, я на ней бегаю, устаю просто ужасно, зато чем больше выкладываюсь, тем лучше результат. Еще раз заметила, что если поесть вечером, практически все усилия дня сходят на нет.

Отредактировано Надюшка (11-06-2007 19:04:45)

Ну-у то, что у меня я успехом назвать не решаюсь <_< . Вот с начала диеты похудела на 6 кило, а ведь уже второй этап перешагнул середину (14-й день). Пять дней не двигается вниз ни на грамм cray.Обидно то как!Лишнего не позволяю ничего.  fin Все как расписано... Орбитрек если б мог, шарахался от меня...  Да, еще подружки почитали, сели на диету... и быстренько встали ( мол долго) .Так что только здесь поддержка и утешение. 
Вероника сколько мне надо весить? Может, у меня вес дошел до нужного и больше падать не собирается?У меня сейчас 63,4кг. Рост 169, 28 лет.

Гулена, если можно на русский так назвать тебя=) У меня дела никак. Я подлая сабака... Кушала все праздники с горя... вчера чистилась как сумасшедшая (одной минералкой), ибо есть после праздников вообще не хотелось.. ни кучочечка, ни листика салата. Сегодня зашла на 1 этап (а вообще делаю второй заход по диете), естественно ничего еще не ощущаю. Сдела замеры себя любимой. Единственный плюс. После окончания диеты - во время своих пиршеств - ни на килограмм не поправилась. Сильно обрадовалась. И купила себе юбку на пару размеров меньше.
Вероника, хих на самом деле потраченные деньги на одежду на пару размеров меньше тебя огромный стимул=)

Солнц, а ты ешь, но только до 14-00. Я тоже после диеты ела, но немножко и до 14-00. Сработало. А еще лучше дольку черного-горького шоколада утром с чашечкой кофе=)