Прости пожалуйста, просто несколько запуталась в сообщениях. Овоощи ты можешь есть как отварные, так и сырые. Жареные я бы не советовала, потому что во-первых их жарят на масле (и чаще всего хортекс), а они все равно имеют специи и соль, а это очень дразнит аппетит. После этого пройдет час и будет очень трудно сдерживаться, чтобы не вымести весь холодильник. Поэтому ты можешь порезать помидоры, огурцы, редис и прочее... варить свеклу, морковь и т.д. НИКАКОГО КАРТОФЕЛЯ (это я повторюсь на всякий случай). Ты так же можешь покупать горошек, кукурузу, бобы, фасоль, спаржу и т.д. в банках (только не в соусах, а в чистом виде).

И следи за тем, чтобы общее кол-во не превышало указанных 150гр!

Про консервированые фрукты забудьте. Нет, нет и нет! Только свежие и не больше, чем указано в диете. Потому что они содержат очень много простых углеводов, сахарозу, фруктозу и прочее. Превышать их количество тоже нельзя.

Милые, вы поймите простую вещь... вы же не на войну идете, а на 12 дней хотите поменять питание. Это не самоубийство - не паникуйте и не юлите перед собой.

Лишняя ложка чего-либо - это лишние см на вашей талии и попе. Это убедительный аргумент?

Отредактировано Lady Melan (28-03-2007 22:59:02)

Да, это первый этап. Такое питание встряхнет и очистит организм. Что будет потом, напишу только тогда, когда кто-нибудь пройдет первый этап  big

Я бы не советовала, потому что в 16 лет диетами заниматься не стоит. Тем более если ей и нужно что-то скинуть (больше для себя), то это 2-3кг максимум. А вообще у нее нормальный вес.

Отредактировано Lady Melan (30-03-2007 20:06:20)

Это было бы прикольно  Я бы тоже ждала ваших результатов.

Вероника, а мясо, курицу, кальмары варить без соли? Заранее извиняюсь, если читала не внимательно... blaqsh

А можно есть маринованные огурцы и помидоры?

Нет, никаких маринадов и готовых салатов покупать нельзя. Потому что в маринадах, Алла правильно сказала, соль и специи, которые очень сильно дразнят аппетит (поверьте, если вы хотите досидеть до конца, то это будет только во вред - дразнить себя таким образом), а готовые салаты заправлены раститетльным маслом. Тоже нельзя. Чем натуральнее продукты попадают к вам в желудок, тем лучше будет проходить процесс.

Кстати, девочки, для тех кто уже сел на диету - в первые 2-3 дня у вас могут происходить разные вещи со "стулом". Не пугайтесь, это нормально. Организм будет пытаться вычистить кишечник от грязи.

Ну бери  Что ж  теперь, помирать с голоду? Только по граммам не превышай.

Если пропустила - можешь доесть это позже - еда не "сгорает", если пропустил или не успел. Только на завтра не переноси.